Bananen können eine wichtige Hilfe für alle sein, die sich auf das Zubettgehen vorbereiten. Kochen Sie sie deshalb einfach. Wenn Sie einen besonders intensiven Tag voller Arbeit und Verpflichtungen verbringen, besteht das Ziel zweifellos darin, endlich ins Bett gehen zu können, um Körper und Geist auszuruhen. Im Allgemeinen reicht es aus, etwa 7/8 Stunden zu schlafen, um die Last eines so stressigen Tages loszuwerden und morgens mit neuer Energie durchzustarten. Allerdings gibt es viele, die das nicht tun. Tatsächlich bedeutet das Zubettgehen für viele nicht automatisch Ruhe: Denken Sie nur an diejenigen, die unter Schlaflosigkeit leiden und trotz Müdigkeit nicht einschlafen können, aber auch an diejenigen, die nachts nicht gut schlafen können und morgens müde und müde aufwachen müde.
SCHLAFPROBLEME: DIESE METHODE LÖST ALLES
Ruhe- und Schlafprobleme beeinträchtigen die Lebensqualität erheblich. Wer nicht gut schläft, lebt schlecht, denn am nächsten Tag ist man unweigerlich müde und gereizt. Aus diesem Grund erinnern Branchenexperten daran, wie wichtig es ist, eine Lösung für dieses Problem zu finden, das erhebliche Auswirkungen auf das tägliche Leben und auch auf die Gesundheit haben kann. Offensichtlich ist die Überwindung von Schlaflosigkeit oder schlechtem Schlaf keine einfache Aufgabe: Viele Menschen haben jede Art von Heilmittel ausprobiert , ohne jedoch beruhigende Ergebnisse zu erzielen.
Es gibt jedoch eine Methode, mit der nächtlicher Schlafmangel tatsächlich der Vergangenheit angehört. Dabei handelt es sich nicht um leicht auf dem Markt erhältliche Schlafmittel , sondern um ein völlig natürliches Heilmittel wie Bananen-Zimt-Tee. Darüber hinaus ist diese Lösung besonders wirtschaftlich und einfach herzustellen. Aber warum die Banane? Welche Eigenschaften hat diese Frucht, die wir oft auf unseren Tischen finden?
Das Geheimnis der Banane heißt Tryptophan , eine Aminosäure, die die Fähigkeit besitzt, die Produktion des chemischen Serotonins im Gehirn anzuregen. Genau dieses Element ist wichtig, um ausreichend Ruhe zu gewährleisten: Serotonin fördert nämlich das allgemeine Wohlbefinden und sorgt dafür, dass der Schlaf schnell eintritt. Deshalb kann der Verzehr einer Banane vor dem Schlafengehen das beste Mittel gegen Schlaflosigkeit und schlechte Erholung sein. Ideal ist es, kurz vor dem Schlafengehen einen Aufguss zum Trinken zuzubereiten .
MIT BANANENTEE IST RUHE KEIN PROBLEM MEHR
Dieser Bananentee lässt sich in wenigen Schritten zubereiten. Alles, was Sie tun müssen, ist, zwei oder drei Bananen zu nehmen und die Enden der Frucht abzuschneiden , sodass die Schale übrig bleibt. Mit einem Messer schneiden wir die Bananen in Stücke und behalten dabei immer die Schale. Als nächstes die Bananenstücke in einen Behälter geben und hinzufügen
Der nächste Schritt besteht darin, diesen Behälter mit Wasser zu füllen (ein Topf reicht aus) und ihn auf den Herd zu stellen. Wenn das Wasser kocht, müssen Sie die Hitze reduzieren und etwa zehn Minuten weiter köcheln lassen. Zu diesem Zeitpunkt hat sich die Schale von der Frucht gelöst. Der letzte „Schritt“ besteht darin, den Topf vom Herd zu nehmen und die Lösung in ein Sieb zu gießen. Bananentee sollte etwa 20 Minuten vor dem Zubettgehen getrunken werden.