Der Verzehr ungesunder Lebensmittel in Verbindung mit mangelnder körperlicher Aktivität kann Ihre Körperzusammensetzung beeinträchtigen. Um Ihre Figur und Ihre Gesundheit im Allgemeinen zu schützen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Ernährung anpassen und nahrhaftere Gerichte einbauen. Diese Suppe ist ein hervorragendes Beispiel dafür. Sie besteht hauptsächlich aus Zitrone und Koriander, was sie zu einem perfekten Gericht für ein leichtes Abendessen macht. Sie besitzt bemerkenswerte schlankmachende Fähigkeiten.
Wenn eine Person nicht trainiert und sich sowohl reichlich als auch einseitig ernährt, zeigen sich die Ergebnisse schnell auf der Waage. Um die durch eine solche Nachlässigkeit verursachte Gewichtszunahme rückgängig zu machen, ist es entscheidend, mit einer gesünderen Lebensweise zu beginnen. Sport, eine nahrhafte Ernährung und ausreichend Wasser sind nur einige der Maßnahmen, die Sie ergreifen müssen, um wieder ein gesünderes Gewicht zu erreichen. Hier ist ein sehr nahrhaftes Suppenrezept, das Ihnen beim Abnehmen helfen kann und Ihnen viele gesundheitliche Vorteile bietet, während Sie Ihre Ernährung genießen können.
Wie bereite ich meine Schlankheitssuppe zu?
Um die für Ihr Wohlbefinden vorteilhaftesten Ergebnisse zu erzielen, empfehlen wir Ihnen dringend, biologische Produkte zu kaufen.
Zutaten (Für 6 Personen) :
3 Zucchini
Saft einer halben Zitrone
1 gehackte Knoblauchzehe
2 Zentimeter Ingwerwurzel, gerieben
3 Tomaten, in Würfel geschnitten
3 Esslöffel Kokosmilch
1 Bund Koriander, gehackt
2 Esslöffel Olivenöl
2 Frühlingszwiebeln
Salz und Pfeffer
Zubereitung :
1- Schälen Sie die Zucchini und schneiden Sie sie in Würfel.
2- Braten Sie die Zucchini in einem Wok mit Olivenöl und Knoblauch an.
3- Geben Sie die Zwiebeln, die Tomaten und den geriebenen Ingwer in den Topf.
4- Bedecken Sie den Topf mit Wasser und rühren Sie die Mischung um.
5- Lassen Sie die Mischung 40 Minuten lang bei niedriger Hitze köcheln, salzen und pfeffern Sie.
6- Geben Sie die Kokosmilch hinzu.
7- Nach dem Kochen fügen Sie die gehackten Korianderblätter hinzu.
Wenn die Suppe fertig ist, können Sie am Ende noch den Zitronensaft hinzufügen, damit die Suppe ihre Nährstoffe behält.
Auf diese Weise ist die Suppe bereit zum Verzehr.