Den Tag mit einem Ingweraufguss zu beginnen , ist eine Gewohnheit, die uns eine Reihe von Vorteilen bietet.
Gingerol, ein Wirkstoff im Ingwer, hat hervorragende antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften. Darüber hinaus stimuliert Ingwer die Fähigkeit des Körpers, Infektionen vorzubeugen, und ist ein hervorragendes Mittel gegen Grippe und Erkältungen.
Nachfolgend listen wir die wichtigsten Vorteile des Ingweraufgusses auf und erklären, wie man ihn richtig zubereitet .
- Entzündungshemmend. Die im Ingwer enthaltenen entzündungshemmenden Verbindungen können vielen Krankheiten vorbeugen und Gelenk- und Muskelschmerzen lindern.
- Verbessert die Gehirnleistung. Der regelmäßige Verzehr von Ingwer verbessert die kognitiven Fähigkeiten und das Gedächtnis und vermeidet oxidativen Stress.
- Fördert die Durchblutung. Diese kraftvolle Wurzel fördert eine ausreichende Durchblutung und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen und überschüssigem Cholesterin vor.
- Verbessert die Verdauung. Gingerole und Shoagol verbessern die Aufnahme von Nährstoffen und beugen Verstopfung, Übelkeit, Durchfall und Magenläsionen vor.
So bereiten Sie einen Ingweraufguss zu
Zutaten: 5 Scheiben roher Ingwer, 1 Tasse Wasser, Bio-Honig.
Das Wasser zum Kochen bringen, dann den Ingwer dazugeben und bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten kochen lassen. In eine Tasse füllen, mit Honig süßen und morgens verzehren.